推薦三個有效瘦咬肌好方法

　　咬肌怎麼變小方法一、有氧按摩

　　先進行3分鐘有氧運動，從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　咬肌怎麼變小方法二、熱敷咬肌

　　建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到後面可以依你自己加多。

　　咬肌怎麼變小方法三、按摩咬肌

　　先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳，把中指和無名指的中間的那一節放在咬肌的地方，然後咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了，放鬆牙齒和麵部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。