您的寶寶一天究竟需要多少睡眠呢?寶寶一天的睡眠是因人而異的，每個寶寶都不同。年齡是一個很重要的因素，寶寶可能在一歲大的時候睡眠要比剛出生那時少2到3個小時。但是，寶寶自身的身體情況決定了她一天總的睡眠時間。您的寶寶和睡眠 下面這個表中的信息，能告訴您一歲一下的寶寶所需睡眠的大概時間，但這並不一定是絕對的。這些的時間範圍比較大，您的寶寶可能比這些平均時間睡得更多或更少。
這對他們的父母來說是最辛苦的，因為這些寶寶並不會因為並不說一定隨著年齡的增長，會睡多一點。您的寶寶會通過她自己的睡眠方式來告訴您她一天需要幾個小時的睡眠。只要孩子一天不因為過於疲勞、苦惱或固執生氣，那麼其實她睡多少已經足夠了。
您的寶寶幾乎一天一半的時間是在睡覺，但您還是可能會感到一直很疲勞。這是因為寶寶並不會像大人那樣，自己就能夠容易的入睡。如果您的寶寶一天最少睡13個小時，那麼您將成為世界上最幸福的年輕媽媽。然而，不幸的是，這種情況很少發生。
在寶寶剛剛出生的那幾個月裡，寶寶一天中每次睡覺幾乎不會超過2到4個小時。到了3個月大的時候，您的寶寶也許能夠每次睡上6個小時或更多的時間。儘管到了6個月大的時候，很多寶寶一次都只是睡6到8個小時而已。但是，如果在早上4、5點的時候，寶寶醒過來了，那麼您的寶寶在吃點東西或媽媽的安撫下會繼續睡覺。
寶寶一天能夠睡那麼久，然而，這並不意味著寶寶就一定要睡這麼久。寶寶的睡眠時間是沒有定額的，對您來說，這是不確定的。她不會告訴您她固定幾點睡覺、幾點醒來、幾點吃東西。即使這樣，請不要感到失望。您可以慢慢的引導寶寶，讓她的睡眠慢慢變得有規律。
