概述
耳鳴，分為生理性耳鳴和病理性耳鳴。而我們在平時需要注意的是病理性耳鳴。造成耳鳴的原因有很多種。外部強刺激、中毒性耳鳴、噪音刺激和一些原發性疾病都會引起耳鳴等。它也是耳聾的前兆，還可以產生眩暈感。在我們的日常生活中，由於噪音汙染的加劇和其他一些原發性疾病的發生，越來越多的人患上了耳鳴。因此，通常我們會嘗試五種方法來治療耳鳴。
步驟/方法：
1.治療耳鳴的有效方法之一：轉移注意力。當你感到耳鳴時，一般都會感到煩躁，這種惡性循環給身心帶來很大的傷害，所以當你感到耳鳴時，可以聽聽音樂，看看你喜歡看的書，等等。把你的注意力轉移。這是一個讓耳鳴變得不重要的好方法。
2.治療耳鳴的第二個有效方法是積極治療導致耳鳴的原發疾病。這時，你就會發現，原來耳鳴是可以通過積極治療而得到緩解的。首先應積極治療引起耳鳴的原發疾病。
3、治療耳鳴的第三個有效方法是放鬆自己。你需要做的第一件事就是照顧好自己。所以保持愉快的心情是非常重要的；方法四：尋求醫生幫助進行耳鳴掩蔽治療；方法五：自我按摩。
注意事項：
引起耳鳴的原因很多，嚴重者最終會導致耳聾。耳鳴在日常生活中影響很大，比如影響睡眠、聽力、情緒，給自己帶來精神壓力等一系列問題。應儘快到醫院檢查，找出耳鳴的原因，積極治療。
