陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在症狀方面更突出。女性陽虛(寒性)體質有以下主要表現：1、典型症狀：痛經，白帶多，質地稀薄;2、經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗;3、經前期乳房脹痛;4、平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;5、經常咳嗽，季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺;6、大便稀溏，小便清長;7、易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發腫;8、晨起觀察舌苔，苔白膩;9、性格多為內向安靜。
對於陽虛(寒性)體質怎麼調養，下面總結了幾個方法：1、飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱裡剛拿出來的水果飲品;2、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;3、陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”起到相反的作用;4、夏天不適合長時間吹空調，有人還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳;5、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋;6、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛(寒性)體質的人的調養，但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
