說起“盜汗”一詞，其實是非常有意思的。盜者，偷也，盜汗我們通俗的理解就是“汗被偷了”。偷盜一般在夜間進行，所以盜汗也是，在白天是不會出現的，只有在晚上等你睡熟的時候，才會悄悄地冒出來，經常會讓你出一身大汗，而等到第二天早晨你醒來之後，卻發現又沒有了，就好像甚麼事情都沒有發生過一樣。
汗為甚麼會平白無故地被偷呢?其實歸根到底還是身體的氣血不調。一方面是因為肺氣不足，另一方面是因為疲勞過度，陰虛火旺，精血虧損。《黃帝內經》記載：“肺主皮毛，司衛氣”。一旦我們的肺氣不足，那麼我們體表的皮膚就會非常疏鬆。
在這個時候，如果我們的身體再得不到良好的休息，過度疲勞，就會造成我們精血的損害，從而產生虛火，俗話說，水火不容。一旦火多，白然就會消耗水液，再加上體表的皮膚疏鬆，不能夠有效地固攝津液，自然就容易出現盜汗的情況。
其實，單純的盜汗是沒有甚麼關係的，不需要花費大把的銀子去購買昂貴的保健品，只需要在平時注意進補就可以了，比如可以多喝一些排骨湯和滋陰牡蠣湯就可以有效改善這種症狀。
補氣排骨湯的做法非常簡單，取白果2克、生黃芪15克、炒白朮10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白朮能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，所以說，對於肺氣不固所引起的盜汗具有顯著的效果。
如果覺得燉湯太麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一週，就能看到明顯的效果。
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假如盜汗出現將近一年多的時間了，並且已經山現了心悸氣短的情況，那麼這個時候基本上可以斷定你的心臟已經受到了損傷，引起了心血的不足。此時，建議你在諮詢醫院的情況下，適當吃一些歸脾丸，通常需要一個月的時間症狀就會有明顯的改善。
