發布於 2022-09-24 16:15

  旅遊可以開闊視野,增進知識,陶冶性情,享受人生,調劑生活,增樂添趣,對身心健康是十分有益的。但要注意根據自己的健康狀況,去選擇適合於本人的活動範圍和項目。冠心病病人外出旅遊時,要注意以下幾點:

  1、旅遊前全面體檢;根要據專科醫生意見確定病情是否長途旅遊和活動範圍。心絞痛頻繁發作者、心肌梗塞後3個月以內者、心功能不全者,均屬暫不能參加旅遊的範圍。

  2、旅遊時應攜帶自己的病情簡介,心電圖及冠心病急救用藥,應有有人陪伴,如有不適,應立即就近醫院診治,省得貽誤病情。

  3、選擇好旅遊時節:旅遊應儘量選擇在春末、夏初或秋季。避免因寒冷或酷暑誘發冠心病發作。

  4、選擇好旅遊地點:旅遊地點應選擇在環境優美、空氣新鮮、人員較少的地方,避免人員擁擠的大城市。

  5、旅遊時應避免過度疲勞和飽餐,情緒激動,每日活動時間不超過6小時,保證充足的睡眠時間,亦應注意個人保護,如遇到颳風、炎熱或溼度過大、陰雨等情況,應及時進行自我調整。

  6、選擇安全、平穩的交通工具,旅遊交通工具以火車為宜,少乘飛機或長途汽車等,最好不坐夜車,以免影響休息,途中每1~2小時活動一下腿部。到達目的地後,用熱水洗腳。防止血栓發生。旅館應選擇安靜、舒適的地方,不應離醫院太偏遠,以免發生意外時尋醫不便。有條件者最好參加有保健醫生的集體旅遊團。

  7、要注意勞逸結合,旅途宜短不宜長,活動強度宜弱不宜強,時間不宜安排太緊,不應參加爬山、登高、等劇烈活動。避免過度疲勞,更不宜連續旅行。

  8、心理調節:緩解緊張情緒,保持良好的心態,以防情緒因素而導致冠心病發作。

  9、旅遊途中,按時服藥。

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