發布於 2023-10-25 02:43

  1參元湯:人參(或西洋參)功能益氣健脾,桂圓肉功能養血安神;以人參6g加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養血安神之功效。

  2參棗湯:人參(或西洋參)功能益氣健脾,紅棗功能健脾和胃,以人參6g加紅棗6枚,共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者,有提高血紅蛋白作用。

  3小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量,加水共煮成粥,熬時加適量食鹼;經常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用,有健脾利水、和胃養血的功效。

  4、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。

  5、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

  6、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

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試試這兩招,調節一下氣血。睡前醒來可以試試這兩招,會受益的!!!氣能行血,氣能攝血,氣能生血,血能載氣,氣行血則行,氣滯血則凝。調節呼吸,氣血通暢,經絡通暢了,一切就好了。春季養生,早臥早起。中午少睡一會足夠。子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰,晚上子時陰盛至極,開始陽升陰降,中午午時陽盛至極,開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺,可以健康長壽。教你一招,調節呼吸法
發布於 2023-10-25 02:57
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1杞地山藥粥,這首粥對腎陰虛的腎虛腰痛患者來說是比較適宜的,主要就是取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。然後將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食用即可。每日1次。 2陰虛生內熱而火旺,會出現腰痠腿軟的症狀,所以也可用下面的食療來調理:用枸杞子,首烏,羊肝燉湯喝,可以有滋陰養腎,清肝明目的效果,也可以用知母,鱉甲,玉竹燉湯服,都是滋陰補腎的食物。 3陰虛
發布於 2023-10-25 02:37
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1、現在很多職業都需要長時間站或者長時間的坐,久而久之就會使肌肉過度疲勞,進而出現腰痠背痛的情況,這樣算是一種職業病吧,當然並非不可預防和緩解,只要我們保持正確的坐姿,過一兩個小時轉換下姿勢,這種狀況應該會有所改善。 2、很多外傷也會導致腰痠背痛,例如挫傷,扭傷等,這些狀況容易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣,如果當時治療的不徹底很容易在以後的日子中經常腰痠背痛,因此我們遇到扭傷千萬不要
發布於 2023-10-25 02:30
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腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點,同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點,所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛,特別是經期、孕期和產後的腰痛,常被認為是生理性疼痛,不需要特別治療。實際上,婦女腰痛的程度因人而異,臨床上有很大的差別,疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療,而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛
發布於 2023-10-25 02:50
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1.豬腎黑豆湯:豬腎2只(亦可用羊腎),黑豆lOOg,陳皮5g,小茴香5g,生薑2片,共煮熟,加調味品食用。隔日1次,連服5-7次。 2.杜仲豬腎湯:杜仲30g,豬腎2只,加食鹽少許燉湯服。每日1次,連服7-10日。 3.核桃補骨脂湯:核桃肉30g,補骨脂15g,加水煎湯服。每日1次,7-10日為1療程。 4.狗肉附片湯:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g(兩藥裝紗袋內)。狗肉切片,加生薑炒
發布於 2024-10-02 17:36
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概述 我老婆今年四十歲,可是身體一直不好,特別是到了下雨天,就會感到腰痠腿疼,有時候還會出現肚子疼的情況,按說她平時也有這種症狀,不過下雨天更加厲害。去了骨科醫院檢查,說她有關節炎。讓吃一些消炎止痛藥,也沒有深入去看。請問:下雨天腰痠腿疼小腹痛到底是個甚麼情況?遇到這種情況,應該採取甚麼樣的手段才能夠治好呢? 步驟/方法: 1、 首先,如果下雨天出現腰腰腿疼的情況,估計是有關節滑膜炎,比如髖
發布於 2023-07-06 10:28
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身體發出的不健康的信號能夠反應出身體的現狀,特別是婦科炎症一種危害女性身體內部的疾病,給女性朋友的生活和工作帶來嚴重的影響,所以女性朋友多多的注意生活細節瞭解自己的身體狀況。 腰痠腿痠,小心婦科炎症來襲!女性一旦患上婦科炎症會導致女性腰痠腿痠。除了這個症狀,女性朋友患了婦科炎症還會出現一些其他症狀,婦科炎症最主要的症狀是白帶異常,通常女性會出現白帶增多,有時顏色發紅、發黃、淡黃色、乳白色等。 另
發布於 2024-09-11 05:46
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需要緩解的肌肉包括:腰部和髖關節周圍的豎脊肌、髂腰肌,踝關節周圍的腓腸肌、比目魚肌,以及腳底筋膜。具體拉伸方式如下。 1、脊椎兩側豎脊肌伸展:坐在椅子上,兩腳及大腿分開略比肩寬,保持肩部下沉。呼氣的同時身體向前傾下壓,使背部儘量彎曲。身體於兩大腿之間穿過,兩手繞過小腿握住腳踝,感到脊柱及下背中央肌肉有抻拉感覺後,保持均勻的呼吸,停留10〜15秒鐘後回到準備姿勢。重複3次。 2、跪姿髂腰肌伸展:弓
發布於 2023-11-21 10:46
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螺旋扭轉。把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重複3次。 蝴蝶伸展。坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部痠痛,鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘,重複2次。 橫躺拉伸
發布於 2024-09-01 06:13
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螺旋扭轉。把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重複3次。 蝴蝶伸展。坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部痠痛,鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘,重複2次。 橫躺拉伸
發布於 2024-09-11 05:19
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