概述
隨著工農業及科學技術發麵的發展，我們現實生活中的多種人群每天都很忙。生活和工作速度的加快，加班熬夜不再罕見，出現心臟病的中青年人也越來越多。睡眠規律的打亂讓人們的睡眠質量問題逐漸加重。很多人都覺得失眠是小事，以後多休息就好了。其實這種想法大錯特錯!長期睡不好、失眠的人，長期失眠會加重心臟功能受損，患上心臟病的幾率是會更大的。
步驟/方法：
1、 長時間失眠多夢就寢不安會加重心臟病初發或者是復發幾率，這是有關醫學方面的統計說明。那麼具體的又是怎麼說的呢?一般說來失眠與心腦血管疾病，包括高血壓和心臟病有關，這跟人的心理健康是有一定關聯的。
2、 研究人員通過仔細梳理分析發現，與未出現睡眠問題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加一定數值;入睡困難者的心臟病危險增加30%;睡醒後不解乏的人心臟病危險增加27%，所以一定要引起重視。
3、 總的說來失眠會影響人體各系統的休整，包括心臟病患者在內，長期的失眠，不僅僅打亂的是你的睡眠規律，也會打亂人體的代謝甚至直接影響到血壓及炎症的情況。這樣導致心血管系統受損，增加心臟病及中風危險。
注意事項：
睡眠問題較為常見，相對易於治療。因此，人們瞭解失眠與心臟病之間的關聯具有重要意義，如果自己有某些症狀，要告知醫生。我們平時在飲食上也要注意補充營養，多方面調理才可以讓你的睡眠越來越好。
