概述
我們知道現在的生活壓力是非常大的，尤其是對於中老年人來說，更需要及時的體質身體，避免被一些慢性疾病傷害到，你像是心臟病就是最為常見的，其實心臟病多是由生活中不良的習慣造成的，比如失眠，失眠是心臟病發病的一個原因，失眠會導致心臟病危險增加，同時也是心臟病的重要先兆症狀，那麼長期的失眠會加重心臟病的病情嗎？
步驟/方法：
1、 首先一個就是失眠會干擾各系統的調整，甚至直接影響到血壓及炎症的情況。失眠會導致血壓升高已經炎症幾率增加，更容易導致心血管系統受損，增加心臟病及中風危險，必須要引起重視。
2、 再有就是長期失眠會導致免疫力減退，良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞更加活躍，免疫功能便會得到顯著增強，從而能有效預防細菌和病毒的入侵。
3、 還有就是會使人體加速衰老，長期的失眠會導致體內正常的內分泌發生失調，出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊以及腎虛，甚至是性功能嚴重下降，女人長期失眠會導致更年期提早到來等問題。
注意事項：
最後我們要說的是失眠會影響大腦正常思維，充足的睡眠能保證大腦思維清晰，反應敏捷，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，感覺整個人都精神恍惚和反應遲鈍，嚴重的影響工作已經學習效率下降，甚至會出現抑鬱症。
