概述
如果在日常生活中如果情緒越來越大，脾氣非常暴躁的話，如果遇到突發事件不能，自己也會容易出現心臟病的，如果經常性的處於緊張的情緒，身體也會出現一系列的變化，都可能會導致心律不齊，會導致出現高血壓等一些情況的，所以在日常生活中一定要控制自己的情緒，這樣才可以有利於身體健康，心臟對於我們來說是非常重要的，所以要好好的保護自己的心臟，那如何才能夠更好的保護心臟呢。
步驟/方法：
1、 在平時生活中應該戒掉菸酒，因為經常性的吸菸就會導致出現心臟病的，應該注意飲食，平時的時候應該堅持吃一些低脂肪的食物，比如瘦肉和一些低脂的乳製品，應該適當的飲酒，但是一定要注意不能過度飲酒。
2、 在飲食方面也可以好好的進行護理的，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠更好的防止細胞受到自由基的破壞，並且能夠更好的保護心臟，可以適量的多吃一些大蒜，因為大蒜能夠更好的去除身體裡面的膽固醇。
3、 在平時生活中一定要放鬆自己的心情，如果經常性的處於緊張的狀態，就會刺激交感神經興奮容易導致心跳加速血管收縮的情況的，所以應該保持良好的心態，平時的時候應該及時的排解自己的壓力。
注意事項：
在生活中一定要控制自己的身材，一定要注意減肥，平時生活中應該少吃一些蛋黃，一週最多隻能吃兩個蛋黃。平時生活中應該適當的進行運動，但是一定要避免一些劇烈的運動，應該採取快走是最好的。
