概述
健康對我們每個人都很重要，我們生活在當下，健康即成為我們不得不考慮的問題，下面是一些健康提示，看看你平時是否有主心骨呢。1、經常吃夜宵，會得胃癌，因為胃沒有得到休息。2、一個星期只能吃四個雞蛋，吃多了對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不吃更好。不要吃得更好。4、飯後吃水果的想法是錯誤的，應該是飯前吃水果。5、女生來月經的時候，不要喝綠茶，反正不喝茶就對了，多吃點能補血的東西。6、喝豆漿時，不要加雞蛋和糖，也不要喝得太多。
步驟/方法：
1、不要空腹吃西紅柿，最好是飯後吃。8、早晨起床後，先喝杯水，防止結石。9、睡前三小時不要吃東西，會發胖。10、少喝奶茶，因為高熱量、高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。11、剛出爐的麵包不要馬上吃 12、遠離充電座，人體應遠離30釐米以上，不要放在床邊。13、每天喝八杯水。4、每天喝十杯水，膀胱癌就不會來。15、白天多喝水，晚上少喝水 16、每天喝咖啡不要超過兩杯，喝多了容易引起失眠、胃痛
2、17、多吃油膩的食物少吃，因為要花5到7個小時來 睡覺的時候，要多喝水。22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制抗體B細胞的製造，增加細菌感染的機會，最佳睡眠時間是晚上10點到早上6點。3、服用膠囊時應以冷水吞服，睡前30分鐘先服藥，避免立即躺下
3、24、酸梅具有抗衰老作用，青春永駐；肝火有問題者應多吃。25.脫髮因素：熬夜、壓力大、菸酒、辛辣雞排、麻辣香鍋、油膩食物、調味過重的美食 26、幫助頭髮生長：多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食 27、每天一杯檸檬汁、橙汁，不僅可以美白，還能淡化黑斑。28、蘋果：飆車族、癮君子、家庭主婦常備的良藥；每天一個，才能讓自己乾乾淨淨 29、吸菸和吃維生素（B胡蘿蔔素--一種維生素）都能致癌，儘早戒菸，是最健康的做法 0、女性不宜喝茶的五個時期：月經時、孕婦、產前、產後、更年期 31、吸菸：關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，還與膀胱癌有關
注意事項：
32．飲酒會導致肝硬化，引起肝癌。吃檳榔導致口腔纖維化，引起口腔癌.34。食物太細，缺乏纖維，含有大量脂肪，特別是膽固醇，會導致胃癌。35.當食物太粗，營養不足時，會導致食道癌和胃癌。36。食物中的黃麴黴毒素和亞硝酸鹽都是37.不要吸菸，拒絕吸入二手菸。38.飲酒要適量，不要配酒，不要喝醉。39.少吃鹽醃菜，40.每天服用新鮮蔬菜和水果。
