概述
我有個朋友，最近和朋友一直踢球，不過每次踢不了多久就容易腿部抽筋，稍微休息會就好了，本以為這是因為缺鈣引起的，那麼就開始服用鈣片，定時喝牛奶，不過還是沒有效果，有時不動也會抽筋，而且腿部老是冰涼的，擔心會有甚麼疾病，於是就去醫院檢查，後來才知道自己是患有下肢動脈硬化閉塞，還算髮現的早，要是晚期治療上就有難度了。
步驟/方法：
1、 下肢動脈硬化閉塞早期表現為下肢發涼、麻木，時常出現腿部抽筋的情況，當運動後，由於缺血得不到改善，就會導致疼痛，這個是因為供血不足、缺氧形成的，要是不及時治療，會影響正常生活，甚至導致局部肢體壞死。
2、 下肢動脈硬化從治療上來說主要就是以活血化瘀、促進血液循環為主，可以服用丹參、三七、紅花黃色素等，還有就是應該堅持鍛鍊，不要劇烈運動，可以選擇有氧鍛鍊，比如健身操、慢跑、騎自行車等，不過每次運動時間不宜過長，一般每次30分鐘左右即可。
3、 在飲食方面一定要注意以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油膩、膽固醇高的食物，比如肥肉、動物內臟等，還應該少吃甜食、醃製食品，可以多吃新鮮蔬菜水果，比如青菜、香菇、芹菜、獼猴桃、橘子等。
注意事項：
生活中要注意多休息，不要經常熬夜，每天至少保證8小時的睡眠時間，應該多喝白開水，少喝咖啡、濃茶等，必須戒菸戒酒，不要暴飲暴食，可以少吃多餐。
