概述
您好，發生心悸多讓人有點喘不過氣，心跳加快，心慌，頭暈，沒勁，胸部不適憋悶，睡覺多夢等等很多的症狀出現。這種病的發生跟年齡，心情也都是有關係的，同時也有些人會伴有高血壓，心律失常等症狀。心悸也分很多種，但是不論是那一種都跟我們的生活作息習慣有很大的關係。下面總結了一些關於前期怎麼預防這種病症，希望能夠對您有所幫助。
步驟/方法：
1、 在中醫辨證上來說，把心悸可分為了五種；心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型。所以在飲食上也要注意，不吃辛辣，生的冷的食物，一定要溫補，選擇養氣血，滋陰，安神的食物。
2、 平時要多鍛鍊身體，調整好自己的作息時間，要保證充足的睡眠。保持有一個良好的心態。一個好的身體使得各種疾病不能入侵，可以適當的體力勞動，但要不勞累的情況下，避免驚嚇刺激。
3、 發現器質性病變可先調理脾胃，這不僅有治療上的意義，而且對於抑制病情發展和預防有很多的效果。對於重症心悸的病人就應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救的準備。
注意事項：
平時注意觀察嚴格按照自己的飲食標準來執行，不喝酒，不抽菸，不喝濃茶，一旦發現病情，要及時的就醫，不要耽誤。在此祝您健康平安！
