概述
心悸是當代社會一種常見的生理現象，長久的心悸沒有得到及時的治療的話，會讓患者感覺到心情煩躁不安，脾氣變差，精神渙散，做事沒有精神，耳聾耳鳴，失眠多夢，出汗增多等現象。造成心悸的原因大致可以分為以下幾種，一是生活規律的不協調，二是營養不良，三是體質虛弱等。下面就讓我來給大家簡單的說一說關於如何預防心悸的發生。
步驟/方法：
1、 首先，患者如果得了心悸卻沒有及時的治療的話，長久如此，便會引起患者的精神不振，食慾下降，失眠多夢，煩躁不安，心神不寧等，如果你出現了這些症狀，很有可能是心悸導致的。
2、 患者首先要做的是，保持心情的愉快，不由有過大的精神壓力，生活注意規律，早睡早起，不抽菸喝酒，不熬夜通宵，規律的進食，注意營養搭配等完全是可以做到預防心悸的發生。
3、 在平時的生活之中，應該學會尋找合理有效的方法排解壓力，如向身邊的朋友，同事，家人等傾訴，降低負能量，平時做好身體的健康鍛鍊，提高身體素質等同樣也是可以預防心悸的。
注意事項：
由於心悸的發生常常發生在各個年齡層，所以我在這裡建議每位朋友能夠及時的觀察自己的身體狀況，有了任何不適就應該及時的檢查和治療。
