概述
心悸也就是人們所說的心慌，是由於心臟的不規律跳動所導致的心臟不適應。健康的人們在一些活動後也會感到心慌，這是屬於正常的情況。心悸可以由於心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產生，後者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。而在某些病理情況下，由於交感神經張力增高，心跳有力，患者也常以心慌而就診。下面給大家提供幾點建議。
步驟/方法：
1、 首先患者要注意保持自己的生活節奏。要有一個良好的心態，不要焦躁，堅定信念，有一顆積極向上的心，堅信可以治癒的，患者應該避免驚險刺激的活動，也不要看緊張的電視節目。
2、 合理安排自己的生活，有一個規律的生活習慣。在飲食方面要合理，不要暴飲暴食，很容易引起心臟的不規律運轉。不要抽菸和喝酒，菸酒很容易刺激人體的中樞神經系統，是人體心跳加快。
3、 可以適當的參加一些活動，不要進行重體力的勞動和劇烈的體育鍛煉。多吃一些營養價值高的食物，比如一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些含有高蛋白的蛋類和瘦肉類，可以有效地增加人體內部的營養。
注意事項：
心悸嚴重的患者一定要及時的去醫院治療，瞭解自己的病情，根據醫生的指導安排，合理的治療和調理，切勿耽誤自己的病情。希望可以給大家提供幫助。
