概述
得了風溼熱的話，平時抵抗力免疫力就會變得明顯的低下經常的發燒感冒生病，而且關節也會變得腫大關節疼痛還有可能會引起心臟病心臟的不適，竟然抽搐，所以說平時一定要注意休息睡眠時間一定要充足，不要讓自己過於勞累不要經常的，對著電腦不要經常久坐不站一定要注意勞逸結合，適當的運動運動也要注意不要經常讓自己處在一個潮溼的環境下，睡眠時間一定要充足飲食一定要合理均衡營養搭配，不要挑食厭食多吃些蛋白質比較豐富的食物
步驟/方法：
1、 多吃些五穀雜糧還有大豆類的食物平時多吃一些，容易消化的食物多喝些紅棗粥綠豆粥銀耳就算要做，赤豆這些都是比較不錯的，不要挑食厭食不要經常抽菸喝酒，還熬夜要經常處在一個比較嘈雜的環境中
2、 睡覺前可以聽聽音樂，看看書，經常做一些伸展動作練習瑜伽也是比較不錯的，也可以用熱水敷在患處或者使用，中草藥來進行新娘效果也是可以的，平時一定要注意，增加自身抵抗力免疫力，多喝水衣服要穿得多一點，特別是在秋冬季節，不要經常吹冷風
3、 如果一旦出現生病感冒咳嗽的症狀一定要及時的吃藥來進行治療的千萬不要耽誤病情最後導致病情的嚴重平時要注意心情保持愉悅不要，經常生氣就發火，不要讓自己太過於焦慮生活上面工作上面壓力不要過於大。
注意事項：
多出去走走，一週去爬一次山多喝水，多吃水果蔬菜多喝牛奶多吃雞蛋不要挑食厭食營養要均衡合理營養搭配，你不要暴飲暴食睡眠一定要充足，不要抽菸喝酒還有熬夜，平時多喝水多曬太陽
