概述
如果得了風溼病的話，平時會感覺到關節非常的疼痛，而且出現腫脹的情況，四肢也變得痠痛嚴重的話還會影響到心臟，引起心臟病心臟抽搐，平時會感覺到經常的低燒不斷，一旦得了風溼病的話一定要及早的去醫院進行檢查和治療千萬不要耽誤病情，創建期間飲食一定要注意清淡一點不要吃得太油膩，生冷辛辣，也不要吃些燒烤類的食物不要吃些海鮮，炒菜的時候清淡一點，少放鹽少放味精多出去走走散散步，呼吸下新鮮空氣多曬太陽，多注意休息，睡眠時間要充足
步驟/方法：
1、 不要太晚睡覺睡眠一定要充足，最好是在10點以前就可以開始入睡了，睡覺前可以看看書，聽聽音樂，不要經常去一些比較嘈雜人多的環境，不要經常讓自己處在一個潮溼的陰冷的環境中
2、 多喝牛奶多吃雞蛋多吃些五穀雜糧和大豆類的食物多補充一些鈣質多曬曬太陽多喝水，特別是在秋冬季節一定要多喝水增加自身抵抗力免疫力，不要穿的太少，不要讓自己吹到冷風，一定要注意保暖
3、 平時多出去走走，心情要保持愉悅不要經常生氣發火，不要太焦慮和緊張生活上面工作上面壓力不要太大，可以經常用熱水敷在患處適當的出去走走運動下多吃些纖維素比較高的食物蔬菜多吃些蛋白質比較高的食物營養一定要均衡合理搭配
注意事項：
說這些蘋果梨木瓜草莓橙子西柚芹菜芹菜香菇木耳草莓梨蘆筍苦瓜芥菜南瓜，這些都是非常好的，對身體比較有益平時一定要注意不要處在一個比較潮溼陰冷的環境，多曬曬太陽
