眼部幾個重要穴位及按摩方法
揉攢竹穴(在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處)
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。
睛明穴(在面部,目內眥角稍上方凹陷處)
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。
四白穴(在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。
太陽穴(在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處)
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。先用大拇指按揉太陽穴,揉幾圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,連刮兩次。如此交替。
瞳子膠穴:
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。 【主治】改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。 絲竹空穴:
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。 【主治】明目止痛。