發布於 2023-11-03 13:49

  眼部幾個重要穴位及按摩方法

  揉攢竹穴(在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處)

  用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。

  睛明穴(在面部,目內眥角稍上方凹陷處)

  用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。

  四白穴(在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)

  用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。

  太陽穴(在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處)

  用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。先用大拇指按揉太陽穴,揉幾圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,連刮兩次。如此交替。

  瞳子膠穴:

  【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。 【主治】改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。 絲竹空穴:

  【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。 【主治】明目止痛。

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發布於 2023-11-03 14:09
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發布於 2023-09-30 14:19
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眼部按摩 1、拉眼皮:雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。 2、繞眼眶:中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內眼角至外眼角做環繞按摩。 3、揉眼尾:中指、無名指指腹在兩側眼尾處繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內到外。魚尾紋深者可多做此動作(每週2-3次,每次3-5分鐘)。 4、正確眼部按摩手法是,順內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環形按摩,讓整個眼部達
發布於 2024-08-22 22:33
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赤裸上身(天氣冷時可著件薄內衣)坐著、站著均可,最主要是放鬆。按摩前將雙手擦熱,然後背過手來用掌心上下來回揉搓腰背部,揉搓二三分鐘後手會覺得有點累,可用拳頭輕捶腎腰背部,如此交替二三回。也可用拇指來點按腎俞穴和脾俞穴。直至腰部發熱為止。 如是給人按摩一般是俯躲在床上,放鬆。按摩人可通過揉搓、推拿、拍打、按點等手法來進行按摩。 除了按摩腰背部外,還可按其他部位的,這樣才全面。
發布於 2023-01-20 23:56
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不健康的手指各有不同:甲半月顏色 灰色:可能精力弱,容易引起貧血、疲倦、乏力。 粉紅:可能臟腑功能下降,體力消耗過大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色:容易引起心腦血管血液循環不良,供血供氧不足,易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。 黑色:多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。甲半月面積 最好:面積佔指甲1/5。 小於1/5:表示精力不足,腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失,應早期預防一些消耗
發布於 2023-08-30 17:51
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1、眼部均勻抹油,小心精油步入眼睛。 2、滑晴明穴,上重下輕,頂按攢竹穴,次數為5到8次。揉按攢竹穴,滑到魚腰揉按絲竹空穴-神庭穴(弧度稍大),然後點按瞳子髎,動作要輕柔,豎立橫向。跟著點按球后、承泣、四白3~5次。想要美白的朋友可以多按四白。 4、點按晴明穴後,用軟土深掘的手法拉到髮際線,在髮際線處加強,下眼瞼用相同的手法拉滑到神庭穴髮際線。 5、刮立毛肌,用趁熱打鐵的手法拉滑到髮際線(3~5
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發布於 2024-09-25 17:31
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發布於 2023-11-03 14:02
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發布於 2024-04-26 23:42
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