概述
雖然現在人們的生活水平提高了，物質生活豐富了，但是面臨的壓力也越來越大，久而久之，形成了一些不良的生活習慣，如久坐或久站、長期熬夜、睡眠不足、飲食不健康等，讓人們患上很多疾病，不但身體上受到疾病的折磨，而且還會影響正常的工作和生活，比如類風溼和強脊炎，如果不及時治療，都可能會給患者的身心帶來很大的痛苦。
步驟/方法：
1、 類風溼是一種慢性全身性炎症性疾病，與內分泌、代謝、營養、職業、細菌和病毒感染等很多因素有關，患者常表現為無力、類風溼結節、關節腫痛、疼痛、腫脹等，甚至出現呼吸困難。
2、 強脊炎屬於風溼病範疇，是血清陰性脊柱關節病中的一種。患者在早期會出現下背痛和晨起僵硬，在活動後症狀減輕，同時伴有低熱、乏力、消瘦等症狀，嚴重地造成彎腰、行走活動受限。
3、 不管是類風溼還是強脊炎。患者都需要積極地進行科學的治療，同時要注意平時的身體保養，在日常飲食中要加強營養，保證營養全面，同時要多休息，避免勞累，適當地做一些體育活動。
注意事項：
大家平時生活中要有健康意識，積極地鍛鍊身體，多參加一些體育活動，如散步、跑步、爬山、打太極拳、做保健操等，提高身體對疾病的抵抗力。
