概述
我從小就體弱多病，經常去醫院看病，現在只要天氣忽冷忽熱的我就容易感冒，感冒了還不容易好，日常生活中我還缺乏鍛鍊，這使得我的免疫力越來越差。聽同學說吃一些食物可以提高免疫力，現在分享給大家。
步驟/方法：
1、 動物肝臟裡面還有豐富的微量元素和以及維生素等，可以補充人體所缺乏的元素，如果經常吃的話，可以大大的提高人體的免疫力。
2、 海鮮中也含有豐富的微量元素，如鐵、鋅、鎂等等。日常生活中可以多吃吃海帶、魚、蝦子、螃蟹、鱔魚、泥鰍之類的海產品，這對提高人體免疫力是非常有用的。
3、 我們還可以多吃些熱性的食物如大蒜和洋蔥，因為洋蔥和大蒜具有殺菌殺毒功能，可以有效的抵抗病毒和細菌的入侵，這對提高人體免疫力是非常有效的。
注意事項：
日常生活中我們的生活習慣要有規律，不要挑食，不要盲目減肥 。
