一.香蕉中含有的鉀是很豐富的，鉀有甚麼用呢?鉀增多，體內的鈉就會排出。鈉過多是造成血壓上升的原因之一，所以高血壓的朋友，可以多吃香蕉，可以有效改善高血壓哦。香蕉還含有豐富的可促進血流的鎂和有助於提高免疫力的食物纖維，營養十分豐富
二.雖然生吃香蕉也能夠獲得藥效，但是，大家知道燒烤後的香蕉會有甚麼效果嗎?大家可能會想，甚麼!香蕉也可以燒烤。是的，香蕉也可以燒烤，而且燒烤後的香蕉，會讓水分減少，可以更有效攝取到香蕉的營養素。同時，燒烤可以增加香蕉的低聚糖含量。低聚糖含量是腸道有益菌的餌料，所以有助於提高免疫力，增強我們的抵抗力。那麼，我們怎麼燒烤香蕉呢?
1.首先，我們準備一根香蕉，去皮，切成兩段;
2.其次，把錫箔紙攤開，將香蕉放在上面，用錫箔紙把香蕉包住;
3.最後，就把包好的香蕉放到平底鍋上面，用中火煎烤。直到聞到香味後，再翻面。兩面都好了後，就可以吃了。要記得趁熱吃哦.可能有朋友會問，我們要吃多少呢?其實，一般成年人每天吃一根香蕉就可以很好地補充體內的鉀了。
