概述
前段時間我也患上了缺鐵性貧血，做了血常規檢查得知血紅蛋白低於正常水平，才知道我們平時所說的貧血就是缺鐵性貧血，身體缺鐵所導致，需要補鐵才可以治好貧血。治療缺鐵性要了解病症的原因，針對症狀對症下藥，這樣才可以徹底治好。具體的怎麼找出病因，怎麼補補鐵補血呢，下面做下詳細分析。
缺鐵性貧血吃甚麼補血最快
1、 在補鐵補血之前要了解下自己的病因，引起缺鐵性貧血的病因一般主要有這幾點，比如飲食偏食營養不良，或者月經期失血多，腸胃消化道出血，另外就是懷孕後鐵的需求增多等，這些病因比較常見，都會引起體內的鐵供不應求。找到病因後就可以針對病症治療了，同時積極補鐵來恢復體內的血紅蛋白造血功能。
2、 缺鐵性貧血必須要下功夫補鐵，補鐵可以造血，每天的飲食可以吃紅色的食物，如豬血、牛肉、羊肉、紅棗，還有動物的肝臟，豬肝、雞肝等等，特別是動物的食物要多吃，它屬於血紅素鐵最容易被人體吸收，其他魚蝦、雞蛋、黑木耳也不錯。如果血紅蛋白低的話也可以補充鐵劑，比如吃鐵之,緣片，補鐵見效快。
3、 缺鐵性貧血的患者不要挑食，除了吃肉類食物也要吃些蔬菜和水果，因為蔬菜和水果可以補充維生素可以大大的提高鐵的吸收率。比如烹飪的時候，牛肉加西紅柿，芹菜炒豬肝，豬血菠菜湯，黑木耳瘦肉等，這些葷素搭配一起吃鐵的吸收更高。
注意事項：
缺鐵性貧血的人不要喝茶水、咖啡這些鐵吸收有反作用的東西。可以在飯後吃水果，水果中的維生素C可以提高鐵的吸收。血紅蛋白恢復到正常值一般要兩個月了，所以要堅持補鐵，不要三天打魚兩天曬網。
