概述
在臨床醫學中貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見現象。一般來說貧血是由溶血，失血，紅細胞生成減少等因素引起的。貧血的臨床表現包括頭昏，頭痛，耳鳴，失眠，多夢，記憶力減退，呼吸困難，注意力不集中以及消化不良等一系列的症狀。如果患者出現上述症狀，一定要及時就醫，不要耽誤病情，更不能不當回事，一定要去正規醫院檢查治療。
步驟/方法：
1、 貧血患者要保證自己日常飲食中的營養，多吃對貧血症狀有利的食物，比如黑木耳，豬肝，紅棗，枸杞，牛奶，菠菜以及紅豆等食物，這些食物中富含的營養物質，有利於使患者貧血症狀得到緩解。
2、 多吃富含鐵元素的食物對於改善患者的炎症也有幫助作用。像豬血，鴨血，動物內臟，牛肉，蛋黃，馬鈴薯，黃豆，芝麻，黑豆以及核桃等食物，它們讀後貧血患者是非常有幫助作用的，所以應該多吃。
3、 患者還應該多吃橘子，櫻桃，西紅柿，柚子，菠蘿，桂圓等新鮮的水果，因為這些水果中含有大量的維生素，它們有助於鐵元素的吸收，患者最好每天都吃一些水果，水果本身對人們就是有利的。
注意事項：
患者還要注意多喝水，促進新陳代謝，血液循環，多休息，不熬夜玩手機，不長時間勞累，注意勞逸結合，工作的時候要注意適當的放鬆一下。
