概述
很多女性朋友都有貧血的問題，大家也把女性貧血當做一件非常常見的事情。但是女性到底在甚麼時候容易貧血呢？如果女性搞清楚自己在甚麼時候容易貧血，那麼補血也會方便很多。在大家的印象裡面，貧血就需要吃一些補血的東西，但是食物是不可以亂吃的，有一定相生相剋的作用，所以應該吃甚麼對於貧血的女性來說也是一個問題，今天我就為大家說明一下這兩個問題！
步驟/方法：
1、 女性在嬰幼兒時期、月經期間、懷孕期間、哺乳期間以及更年期是很容易出現貧血問題的。嬰幼兒時期的貧血需要家長幫助補血，如果是月經期的貧血，多是因為出血過多造成的，那麼就要注意在月經期後多吃一些補血的食物。
2、 孕婦也很容易出現貧血的情況，這主要是因為不僅僅自己本身需要血，胎兒的發育更需要母親的血來供養，而且孕婦在生產的時候會大量的出血，如果長時間貧血的話，可能出現早現皺紋、脫髮等問題。
3、 女性在貧血的時候一般需要多吃一些富含鐵質的食物，比如說這個時候應該多吃一些豬肝、豬血、紅棗花生等。如果說身體缺血比較嚴重，那麼就需要通過服用補血鐵劑來緩解，同時加強自身的營養補充，以便身體及時恢復。
注意事項：
在補血的過程當中，一定要注意多吃一些富含維生素c的食物，就可以幫助促進鐵質的吸收，比如說這個時候可以多吃一些蔬菜和水果，同時也要適當的補充蛋白質。
