每個MM都希望自己能夠變身美胸達人，不會總是被人叫“飛機場”“太平公主”，就算再怎麼說平胸好搭衣服，平胸看起來更有氣質也無法掩蓋你想要得到一個sexy身材的念頭。如何打造一個恰到好處的完美胸部?
方法
夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
按摩豐胸：先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重複十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重複向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
胸部保養拍打操——促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形。雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍和託的動作。拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。然後再換另一側做相同的動作即可。
在清潔胸部時，要使用溫水和性質溫和的身體沐浴乳，而不要使用香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上鹼性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質，令胸部肌膚粗糙乾燥。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
利用洗澡沐浴的時間豐胸：每個人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時間來養顏美容，既方便又不會浪費太多時間，在這裡要建議的是擔心咪咪下垂或咪咪的肌膚失去彈性的美眉們，在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的咪咪做個spa，這樣可以達到讓咪咪的肌膚增加彈性，並且預防下垂哦!先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。
注意事項
腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
相比胸肌鍛鍊，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
一週裡，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有甚麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。
