概述
有個朋友今年來身體特別發睏，大便也很中醫黏膩，胃口不好。去看中醫，中醫說是體內溼邪過重。其實中醫師也最怕溼邪，為甚麼呢？主要是當今人吃肉太多，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。下我給大家講幾個比較簡便易行的方法，來祛除體內的邪氣！
步驟/方法：
1、 按摩陰陵泉。陰陵泉在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，保證一天總共10分鐘以上。
2、 按摩足三里也是一個比較好的辦法。先是按揉陰陵泉1-2分鐘再用艾條灸兩側足三里3-5分鐘。
3、 再次是承山穴，位於伸小腿，腿肚的肌肉出現交角處，每天按壓3到5分鐘即可。
4、 最後是豐隆穴，位於：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點 平齊，在附近壓按，最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方即是。每天按壓3分鐘左右。
