可以把早餐當做正餐來吃，重視早餐的質量和營養均衡。既可以加強營養和能量供給，又不至於使體重增長的過快。你胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，並儘量減少外出就餐次數，以免碗筷不衛生。
.你體重增加了2.3kg，小腹凸出的很明顯，偶爾會感到小腹一側輕微的疼痛，這是正常的感覺。孕期媽媽的口腔發生變化，也會影響小BABY的健康成長喔!胎動現在已經非常活躍，有時準媽媽會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長。這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，請找醫生諮詢。
有些孕婦現在會出現鼻塞、鼻黏膜充血和出血，這種情況與孕期內分泌變化有關，這時孕婦切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物，這種現象會逐漸減輕。如果發生嚴重的鼻出血，應考慮是否發生妊娠高血壓綜合徵，最好請教醫生。
