概述
我不到20歲，男生。前一段時間有便血現象，血鮮紅，不多，也不疼，也就沒有在意，好在過了段時間就沒有了。最近一些日子和好友出去就會比較多，也就喝酒較多，晚上也經常會吃燒烤，而我這個人也比較喜愛吃燒烤，又香又辣的，就導致最近有些許的上火。昨天又出現了便血癥狀，我在網上諮詢了下知道是我最近的飲食造成的。今天就和大家分享下便血該怎麼調養？
步驟/方法：
1、 經常便血的人建議養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。這樣不久有助於控制便血，更能調養身體。
2、 可注意要減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
3、 忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌菸酒、咖啡。多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
4、 要心情開朗，勿輕易鬱怒動火。心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。保持一顆平和的心，有利於身心的健康。
