概述
我是一個抑鬱症患者，患上抑鬱症已經三年了，很多人可能會奇怪，我以前是一個健康的人，怎麼會患上抑鬱症呢，這和我的家庭是分不開的，我的家人每天都會因為一些小事吵架。而家人之間的關係也因此變得緊張起來，作為當事人，我在心理上總是認為自己不懂，每天都被困在一個自我空間裡面，越來越痛苦，每天都很難過，不管發生甚麼事情，我都不能開心，慢慢的，我出現了失眠的症狀。
步驟/方法：
1、每天都很害怕夜晚，因為我總是睡不著，躺在床上大腦總是無法平靜，很多悲觀的想法就氾濫了，這個時候我覺得不管做甚麼，都不能發洩自己的情緒，因為真的太痛苦了，然後我就自殘，這種痛苦讓我感覺得到釋放。
2.抑鬱症使我患上了失眠症，失眠是一件很痛苦的事情，每次我都會在夜深人靜的時候多想，每天都會在身上留下傷痕，這樣才能產生活下去的信念，但是抑鬱症還是沒有奪走我的生命，因為我去醫院看了心理醫生。
3.醫生給我開了一些藥物來控制我的抑鬱症，並告訴我以不同的方式生活。後來我遠離了現在的家庭，一個人生活，一個人工作，每天交不同的朋友，經常去爬山做自己喜歡的事情，抑鬱症離我越來越遠，心情變得開朗起來，對很多事情都不再悲觀，醫生告訴我，我的抑鬱症得到了很好的控制。
注意事項：
以上是我對抑鬱症的體驗。我可能患有抑鬱症，但我在病情沒有惡化的情況下到醫院看了醫生，並找到了抑鬱症的根源，所以我是一個非常幸運的人。
