夏威夷果被認為是世界上最好的堅果之一。因其含有豐富的不飽和脂肪酸，利於健腦益智。
(1)長期的使用夏威夷果可以健腦益智，因為人體的的腦細胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，常吃夏威夷果對於大腦的發育是很不錯的，因為夏威夷果裡含有不飽和脂肪酸，還含有18%~30%的蛋白質和氨基酸，這些營養成分都是腦神經細胞所需要的主要成分。
(2)食用夏威夷果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調節血液的血脂、血糖營養價值，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。
(3)每個女人都想吃甚麼都要美顏，多吃夏威夷果，可以使肌膚起到保溼、增加皮膚活力的作用，對MM們的保健美容有顯著功效。
