概述
因為我老公前段時間一直喊著胸悶，我很擔心，他前段時間工作壓力太大，感覺整個人都處於一個緊繃的狀態我看著很心疼，不過現在經過我的照顧已經好多啦，現在跟大家分享下我的經驗，希望可以幫助到更多的朋友。
步驟/方法：
1、 患有胸悶的病人應該多去室外走走，飯後散散心，因為適當的運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
2、 胸悶病人在飲食上也要注意，應該在飲食上多吃些理氣活血的食物，比如三七，桔子等。經常做有氧運動，切記不要大量劇烈運動，可以打太極，慢走等。
3、 心態和環境很重要，有胸悶的朋友們在平時要合理的安排一下自己的時間表，讓自己有空餘的時間，讓身體完全處於鬆懈的狀態，多休息。
注意事項：
胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。
