發布於 2024-09-26 13:31

  一、注意飲食:飲食結構的合理調配有時時非常重要的。

  二、多食粗纖維食物:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

  三、少辛辣腥臊食物:辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。

  四、還要注意保持樂觀的情緒,保證充足的睡眠質量,保持樂觀愉快情緒,勞逸結合,保持大便通暢。合理護膚,使用控制油脂分泌,保溼的護膚品。

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