1、你描述的情況屬於內分泌紊亂，腰痠是由於腎陰虛，愛上火其實是虛火旺盛。可以服用知柏地黃丸。堅持吃一段時間。
2、平時不要用手摸臉，更不要擠痘痘。痘痘一旦發炎了，用醫用棉籤沾一些紅黴素軟膏，均勻的塗在生痘痘的地方。一天三次，效果不錯。或者是碘伏(不是碘酒)也可以，塗的面積不要太大，只限化膿處。塗多了容易傷皮膚。酒精是不能用的，否則會加重紅印，皮膚受不了。
3、用白糖洗臉。這個方法我試過，可以美白，而且對痘痘有緩解作用。每次洗臉時在手心放幾十粒白糖，加一點水溶化，在輕輕拍在臉上，按摩一兩分鐘沖洗掉即可。
4、不要吸菸，不要吃油膩和生冷食物，不要飲酒。
5、按時休息，不要熬夜。
6、一定要多喝水，多吃蔬菜。不行的話可口服維生素C和複合B。
7、因為你的痘痘有破損，所以建議用硫磺香皂洗痘痘處的皮膚，可以消炎鎮痛。不過用後比較幹，潔膚後可以塗抹紅黴素軟膏。
