一、治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，疏理、調節、鬆弛緊張的神經，還可調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持用醋泡腳，可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
二、消除疲勞
每天下班回家是不是感覺累呢，這時你不妨用醋泡泡腳，可以有效的消除疲勞感。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，有效改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
三、強身健體
腳是人的根，腳部有重要的治療價值的反射區就有70多個，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
四、治療腳氣
醋有非常強的殺毒除菌的作用，而放入熱水中，在熱水對皮膚的刺激，以及促進血液循環等效果下，使得肌膚更容易吸收醋，這樣使醋的殺毒效果更加明顯， 醋對腳氣的除菌有很大的效果，當然要想讓腳氣根治，還必須使用中藥泡腳才容易出現明顯的效果。
五、預防骨質疏鬆
老年人經常用醋泡腳，不僅可以降低血壓、軟化血管，從而可以有效的降低高血壓和動脈硬化的突發幾率，而且還可以促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆症的發生。
足浴療法是我國傳統醫學中獨特的治療方法之一，它是通過藥物滲透、經絡傳感、神經反射等作用，使人體內環境得到調節與平衡，調動人體潛在的自我防禦能力，提高人體免疫能力，祛除病邪，恢復正氣，從而達到強身與治療的功效。
營養健康 | 用醋泡腳的方法
睡覺前，在洗腳水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡半小時左右即可。冬天泡足，溫灼丹田。長期堅持用醋泡腳，定會有你意想不到的收穫。除此以外，用醋泡腳還可以增強肌膚的彈性，使肌膚變得更加光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等身體不適等症狀。總之用醋泡腳的好處有很多，而且簡單實用。
