1.減少或消除病原刺激物：減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法。
2.多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。
3.減少或控制飲食中的糖：我國是以穀類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。從小養成習慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。要重視母乳餵養嬰兒。
4.首先儘量少喝或不喝碳酸性飲料。如果喝，最好使用吸管，這樣可以使碳酸飲料不直接接觸牙齒，對牙齒起到保護作用。
5.喝完碳酸飲料後及時漱口。最好半個小時後再刷牙，因為剛喝完碳酸飲料，牙釉質非常軟，立即刷牙會破壞牙釉質。
6.少吃堅硬的食物及糖，改正孩子睡覺磨牙的習慣。
7.給孩子挑選合格的牙刷，同時採用正確的刷牙方法，避免刷牙時用力過大。
