1、通草豬蹄催乳湯 原料:新鮮豬蹄1只、通草3克 製法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天. 功效:豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復. 2、豬骨催乳湯 原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 製法:先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裡煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天. 功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強
3、木瓜花生大棗湯 [用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 [作法]①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 [功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
4、甜醋豬腳薑湯 [用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。 [作法] ①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。 ②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。 ③煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。 [功效]：產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
