概述
隨著生活水平的不斷提高。很多女性也越來越注意自己的身體。當代的女性不僅需要在工作上，與男人承擔同樣的工作任務。還要在家庭照顧，自己的家庭。包括老人，還有孩子。這些加在一起給女人帶來很大的壓力。同樣也會帶來一些女人的一些疾病。其中最主要的就是，乳腺增生的問題。很多女人都是因為得了病才才進醫院進行的檢查。其實，女性可以在家裡進行自查的乳腺增生的檢查。
步驟/方法：
1、 第一種方法就是，用我們的雙手對乳房進行來回的撫摸。首先要放鬆身體，看看乳房是否與平時不太一樣。對乳房要順著一個方向進行撫摸，兩側都要進行撫摸，這種檢查每天都可以進行，記錄下每次的檢查，留作以後的對比用。
2、 第二種方法，找一面鏡子，觀察乳房的外形，比如說大小了，顏色啦甚麼的。看看是否與其他的時候有甚麼不一樣，如果發現一瓶時，不一樣的情況，這時應該及時去醫院進行檢查。
3、 第三種方法就是去醫院進行，讓大夫進行檢查。可通過一些設備，給我們的乳房進行檢查，這種得出的結果應該是正確的。第四種檢查就是有關我們的生理變化。如果女性的身體發生了一些變化，可能說明是自己的乳房的問題。
注意事項：
當女性發現自己的乳房也有了問題的時候。女性也不要過度緊張，應該及時去醫院進行系統的檢查。如果就就算是沒有問題的女性，也應該去醫院定期的乳房檢查。
