胃寒應該如何預防

　　1、根據天氣的變化，及時添減衣物;胃受到外部的天氣影響，可以使胃壁的肌肉收縮痙攣。

　　2、戒除不良的嗜好，如抽菸、飲酒等。同時，飲食也要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。食物要選擇容易消化的為主，避免各種刺激性食物，同時也避免不容易消化的食物和生冷的食物。除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。

　　3、胃寒者忌生冷飲食。冷飲、辛辣是脾胃的無形殺手，易造成脾胃損傷，對胃寒者不宜;另外，脾虛胃寒者還應忌性涼生冷食品，如竹筍、海帶、豆腐等，這些食物易使脾胃積存痰溼，致使脾陽受損，易導致脾虛胃寒，不利於脾虛胃寒的治癒。

　　4、飲食調養是治療胃寒的基礎，胃寒者宜多吃溫胃散寒食物，如生薑、胡椒等，這可提供給寒者足夠的製造氣血的原料，從而使脾胃的陰陽平衡，達到治脾虛胃寒的療效。

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