胃寒要注意甚麼

（1）飲食要有規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸道負擔。如熱量攝入不足，可通過幹稀搭配加餐來補充。

（2）減少不良刺激避免各種刺激性食物，如濃酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，避免食用過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可採用溫和的食譜，去除對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，為粘膜修復創造條件。食物應該是精細的、碎的、軟的和爛的。在此基礎上，再根據實際情況，制定出一套完整的 "三步走 "方案。

（3）注意酸鹼平衡當胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或饅頭幹加鹼中和胃酸。

（4）戒菸戒酒吸菸會影響胃粘膜的血液供應和胃粘膜細胞的修復和再生，所以有吸菸史的人應戒菸或少吸菸。

（5）保護腹部，避免受涼。

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