概述
你好，我是一個大學生，生兒育女的事情可能離我還有一段時間，但是我姐姐懷孕差不多七八個月啦，作為他的家人，為她開心的同時也很擔心她以後的營養問題，我們一直都在幫他尋找補身體的好方法，我姐姐特別喜歡喝類似於蒙牛真果粒的果汁，各種口味都很喜歡，所以我想特別的請問一下，像我姐姐這樣的，在哺乳期適不適合喝真果粒呢？
步驟/方法：
1、 首先，在哺乳期的媽媽一定要補充充足的營養，記住一定要注意膳食的均衡，還要注意比其他人攝入更多的熱量和蛋白質，多喝水多吃水果，平時可以多喝喝水果，至於真果粒類似的果汁並不建議多喝。
2、 其次，哺乳期的媽媽本來抵抗能力不好，要多吃一些巧克力和糖果來補充能量，多喝湯和熱水，果汁飲料並不太建議喝太多，因為本身有很多防腐劑，還是建議多喝新鮮的果汁和牛奶。
3、 最後，作為哺乳期的媽媽我建議多做做運動，平時多出出散散步，慢跑半個小時，運動不僅能夠讓你變得更加自信和美麗，還可以大大的增加你的魅力。良好的飲食加上合理的運動一定會讓你的身體越來越好。
注意事項：
記住一定要保證一個合理的生活習慣喝飲食習慣，不能吃太多辛辣的食物，太油膩的也不要多吃，特別是油炸的東西千萬不要多吃，多多做做運動，鍛鍊身體。
