概述
哺乳期的話是不能吃避孕藥的因為避孕藥他是很有激素的，而你在哺乳期的話，如果小孩子喝了你才有技術的奶水很有可會造能會造成成腹瀉甚至有其他的不良反應症狀，所以說不實際的話，千萬不要吃避孕藥而且在哺乳期的話，儘量不要有性生活。在哺乳期內飲食方面一定要注意清淡一點多吃一些水果蔬菜多吃些富含蛋白質比較豐富的食物多吃一些雞鴨魚肉動物的內臟多吃一些豬蹄湯鯽魚湯多吃一些芝麻糊這些都是非常好的而且有下奶的作用
步驟/方法：
1、 哺乳期的話儘量多增加哺乳的次數多喂喂奶這樣的話是對小孩還有對大人的子宮收縮都是非常有好處的而且還能使奶量增多，在哺乳期不要有一些過於劇烈的運動，以免引發大量出汗而導致奶水質量的下降
2、 在哺乳期間已經來了月經的話，那一定要多吃些蛋白質比較豐富的食物。多補充一些維生素礦物質多喝一些雞湯魚湯豬蹄湯鯽魚湯這些都是比較好的，平時多吃些紅棗多吃些山楂片，多喝。一些，銀耳粥綠豆粥山藥粥這些都是可以的
3、 多吃些五穀雜糧大豆類的食物，多吃一些比較容易能消化的食物多吃一些紅棗人性是男人這些都是比較好的，一定要注意個人的清潔衛生，平時要勤洗澡，勤換內褲，換下來的內褲要分開進行不要跟別人的混在一起。
注意事項：
平時要多曬曬太陽多補充鈣質多補充維生素，補充一些礦物質多喝水，多穿一些衣服增加自身抵抗力免疫力，特別是秋冬季節，儘量不要讓自己生病感冒，以免影響到奶水的質量
