概述
我嫂子在去年過年的時候懷孕了，現在已經將近8個月了，她懷的是個雙胞胎，她自己本身就是比較瘦弱的人，沒有懷上寶寶的時候就有輕微的營養不良加貧血，所以在懷上雙胞胎寶寶後也是比較擔憂自己的營養不良會導致寶寶在發育階段的營養沒跟上，所以一直以來壓力比較大，而且我們都知道雙胞胎肯定比單個寶寶懷孕要辛苦，她在懷孕期間掉髮挺嚴重的，所以我想問一下掉髮嚴重怎麼辦。
步驟/方法：
1、 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。
2、 首先就是要減少洗髮次數，在懷孕以前如果是一至二天洗頭一次的話，應該改為三天洗一次。還有就是可以買一些黑芝麻回來洗乾淨炒熟，然後磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺都可以，不僅養髮而且養血。
3、 除此之外，也可以常常給頭髮根部按按摩，用手指磨擦磨擦頭皮跟頭髮根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間大致為五分鐘。還有就是可以把淘米的水留起來，留二天後用來洗頭，要蓋起來初初發酵下。
注意事項：
其實在哺乳期掉頭髮是比較正常的現象，但是如果掉髮的數量過多的話還是會引起人們的擔心，所以在哺乳期要注意不要給自己過大的壓力，其次就是保持好營養的補充和吸收，這些都會影響掉髮的數量。
