概述
積食對於孩子來說，消化功能還未發育成熟，對於食物的意識還不完善，如果大人對孩子的飲食不瞭解時，久而久之，食物在胃內儲藏，沒有及時的消化吸收，對孩子會造成很大的困擾，寶寶又不會很清楚的描述；一般小孩如果出現的打嗝、食慾減退、睡眠不安等不良症狀，要考慮積食的危害。偶爾吃點消食片，有助於改善孩子的積食情況，但如果習慣性長期藉助藥物來幫助消化，胃、腸的功能反而會因此退化，孩子本來就不強壯的胃、腸功能，可能會變得更弱，反而不利於孩子的健康成長。那麼寶寶積食應該怎麼辦
步驟/方法：
1、 當確定寶有積食時，通常可以按摩寶寶的背部，通過外力的作用，促進食物的消化，吃過晚飯後讓寶寶以一個舒適的姿勢趴著，媽媽用手指順著寶寶的脊柱兩側輕輕按摩，一下一下的捏，按照從上到下再到上的順序循環，這樣每天重複三次到五次。
2、 按摩寶寶的腹部，在寶寶的腹部有個穴位叫中脘穴，位於肚臍往上和胸骨的下方連接線的中間，寶寶積食的時候，媽媽用手掌根部給寶寶輕輕地按揉，每天揉兩次，每次一分鐘，也能緩解寶寶積食的症狀。另外發現寶寶積食時，要清淡飲食，以喝粥為主，尤其是小米粥，容易消化，可以促進胃腸蠕動。
3、 讓寶寶多動動，寶寶積食要以少食多餐，平日應幫助寶寶調整好飲食結構，多吃些易消化、易吸收的食物，切不能擔心給寶寶吃一些難以消化的食物及油膩的食物。如果寶寶吃太多，要及時消食，可以帶寶寶出去活動一下、上街散散步，讓寶寶看看風景，在積食較為難受時轉移注意力。大一點的寶寶也可以讓他走走多動一下，這樣有助於消化。在給寶寶餵奶的時候，要採取少量多次的方式，這樣寶寶的胃負擔會小一些，不容易積食。
注意事項
積食的寶寶可以恰當吃點健脾養胃的食物，譬如山藥啊、白蘿蔔、山楂等等。太小的寶寶可以喝點山楂水，最重要的是家長要注意讓保持節食的狀態，積食對寶寶來說是一個大問題，畢竟吃不好身體怎麼會好呢？如果你家寶寶有積食的症狀一定要當心，如果情況很嚴重的話，一定要去看醫生，可以吃點健胃消食片。
