概述
現代女性因為環境工作生活情緒飲食等因素導致很多都患上了乳腺疾病，而乳腺疾病中的乳腺小葉增生患病人數不在少數，很多患者還都是中青年女性，這種病是乳腺增生性疾病的一種非腫瘤性疾病，佔到了整個乳腺疾病中的七成左右，好發於青春期以後的女性，各年齡段都有可能，但是很多女性都不注意，因為對這種疾病還不是很瞭解，下面就給大家介紹一下：甚麼是女性乳腺小葉增生疾病.
步驟/方法：
1、 調節情緒方法有很多，我平時多會聽聽音樂，看看娛樂雜誌，而醫生的建議是，可以養成養花、養金魚等的生活習慣，情緒應該舒暢，遇事勿怒，起臥有時，當心情低落的時候，可以外出散步或做一下健身操來分散注意力，調暢情志。
2、 平時可以自己檢查乳房，這樣可以知道自己的健康狀況，方法是：左手叉腰，右手觸摸左側乳房，檢查右側乳房時則相反。一旦發現迅速增長或質地變硬的單個腫塊，就要馬上到醫院就診了。
3、 平時可以自己做一個飲食調攝，醫生建議平時飲食宜清淡，多食蔬菜，補充維生素；平時儘量少吃辛燥刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，這些刺激食物容易使人情緒激動；更不要隨便服用含有激素類的滋補品。
注意事項：
建議女性要及時預防，情緒是關鍵，一定要保證情緒的舒暢，另外飲食方面要忌吃辛辣刺激食物，尤其是治療期間一定要避免，多參加體育活動，多運動是有好處的，另外夫妻生活要和諧。
