概述
黃褐斑是每個女人的天敵，主要原因是腎氣不足、肝氣鬱結或血燥津虧造成的，現在很多女性由於空氣質量下降，整天對著電腦工作，臉上逐漸長出了很多小皇斑!但隨著年齡的增加，臉上也會逐漸長出很多色辦來！這時就會有很多的人開始擔心自己的臉會不會被曬傷。尤其是夏天以後陽光照射比較厲害，食療對此有一定的作用。那麼，如何去除黃褐斑呢？下面給大家介紹一下。
步驟/方法：
1.用小米、紅棗等食物。首先，用小米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐都可食用。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助於散溼益智。這樣一碗粥，對補充人體氣血，調理經絡有好處。可以經常吃，可以美容。
2.然後，將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量的水浸泡一段時間。大火燒開後，改用小火煮至豆子熟透。根據瓜子的個人喜好加入鹽或糖等調味品即可。綠豆和百合中含有的維生素可以使黑色素減少，有漂白作用。其美容效果自不待言。
3、最後，常喝檸檬汁不僅可以美白皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還具有預防動脈硬化的作用。檸檬中含有豐富的維生素C和其他人體所需的維生素，加上少量的冰糖量，效果更佳。
注意事項：
規律的睡眠對皮膚尤為重要。皮膚晚上11點到凌晨2點，能快速修復受損細胞，增加皮膚營養，我們在這個時間段睡覺有利於皮膚的工作。另外就是要加強身體運動，畢竟生命在於運動。
