概述
懷孕是女性朋友一生中最幸福的時刻，在享受這樣幸福感覺的時候身體有可能會承受著一些不適的症狀，有很多的女性在懷孕期間會有妊娠反應，這樣就會發生一些不適的症狀。一女性朋友在懷孕期間，一定要學會保護好自己的身體，千萬別讓自己的身體受到危害，同時要隨時關注自己肚中的胎兒。還要多瞭解一些關於孕期保健養生的知識，那麼我們就來了解一下，孕期最有效率的四種胎教是甚麼？
步驟/方法：
1、 孕期最有效率的胎教要避免刺激。孕婦一定要儘量避免看一些驚險刺激或者恐怖的電視，也不能參加一些緊張的活動，可以多欣賞一些優美的音樂，閱讀一些有趣味的文學作品，可以到風景秀麗的地方去散散步。
2、 孕期最有效率的胎教要穩定情緒。孕婦在平時生活裡一定要保持精神愉快，要保持情緒安定，遇到事情一定要自我控制，不要大喜大悲。也不能太緊張焦慮，也不能太勞累，一定要以積極樂觀的心態來面對孕期生活。
3、 孕期最有效率的胎教要進行腹部按摩。孕婦可以在晚上臨睡之前把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸肚皮，而且還可以輕輕的和胎兒聊聊天，這樣可以讓寶寶聽到自己的聲音。
注意事項：
孕婦在平時生活裡可以適當的聽一些音樂，可以聽一些優美寧靜的旋律，怎樣可以讓寶寶感覺到音樂的美好，通過美好的音樂感受給胎兒，就會健康的成長。
