昨晚的學習感覺特別有成效，學習

如果這是偶爾的一天，你不必擔心，只要注意觀察就可以了。如果經常這樣，有些可能屬於輕微的興奮狀態，這有利於提高學習成績。 注意觀察以後是否會有沒有特別低落情緒的時候，是否會交替出現。偶爾的一天不能代表甚麼，也不能代表甚麼，因為情緒變化應該是週期性的，就像一年中的4個季節或風雨雷電一樣。只要它不影響你的日常生活，就沒有甚麼可擔心的。

你好，根據你描述自己現在的情況，自己感覺只有那一天學習效率高，平常不是很高沒有甚麼感覺，可能是自己對當天課程比較感興趣或情緒興奮的原因。            建議平時不要刻意去考慮這些事情，把注意力集中在學習上面，養成良好生活習慣和規律作息時間，學會自我進行調節自己心態，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息應該可以改善自己的。

你好，根據你的描述，你17歲，暑假開學讀高三吧，看來你是個有上進心，注重學習效率的學生。平時學習效率沒有那麼高，只有昨天晚上特別高，那麼你所說的效率高具體指的是甚麼呢？還有昨天發生了甚麼事情嗎？你可以靜靜地覺察一下昨天效率高的時候，你的感受和內在的需要是甚麼呢？            你所注重的效率高，對你來說，有甚麼特別的意義嗎？學業的優秀，需要具備幾個條件：1良好的基礎知識，2積極向上的良好情緒,3.注意力集中的專注力。如果你能在日常的學習生活中能夠穩定持好自己良好的情緒狀態，保持高度的專注力，加上勤奮努力，良好意志力，學習效率會提高，成績也會好起來。當然這是一種理想的狀態，在學習中也別苛責壓抑自己，學會自我接納，自我負責，相信自己，朝著目標前進。