失眠，焦慮，不想學習

我今年高二，初中理科還可以，上高中報了理科，但是越來越差，不想學習，喜歡玩遊戲但不是很入迷，晚上睡不著覺，想睡卻沒有睡意，一直玩手機放下手機也翻來覆去睡不著，睡著差不多就兩三點了，然後睡到第二天12點才清醒，這樣下去自己肯定會頹廢，我想買安眠藥卻害怕對身體造成危害，我該怎麼辦呢？？差不多一年後就高考了，我該怎麼去改善學習方式呢？真的為自己的未來感到擔憂，迷茫。

發布於 2024-01-15 11:50

共有5個回答

帥氣千城邇

接納不了一個人是因為忘不了另一個人

您好，能看出來您儘管近期狀態不佳，但心底仍然是積極向上有追求，您向上的態度就為您的康復奠定了基礎。您這個年齡階段因為學業壓力大、心理敏感等原因出現心理失衡或失眠的情況很多。出現問題最好能去正規醫院心理科檢查評估，尋找治療方案，跟家人一起就診可以取得家人理解，幫助康復。

回答於 2024-01-15 12:01

珍貴杯萬能有點飄雪

我只不過是你生活中，難以預料的附屬品

你好看你的描述今年高二，初中的時候理科還可以，現在高中選了理科，成績越來越不如從前，老想玩遊戲，不想學習，睡眠差，想知道該怎麼辦看起來總體你的學習成績之前還是很好的，只不過現在似乎你的焦慮情緒比較明顯才會這樣，一個是你玩遊戲會影響睡眠，睡不著，你越想玩遊戲就這樣惡性循環你想吃藥改善，當然可以，不過我建議你還是先做一段時間的心理諮詢比較合適

回答於 2024-01-15 12:12

征戰此之情緒

愛情這東西，真的讓人很頭疼，也讓人流眼淚

高二女生，理科，學習感到吃力，不想學，玩遊戲多且晚上睡不著，放下手機也要很晚才能睡。打遊戲是一項腦力和體力共存的活動，我們打遊戲的時候大腦處於活躍狀態，放下手機後需要時間來平復。而睡眠的則是大腦大部分區域處於休息狀態。因此，建議您晚上不看手機，不打遊戲，改看紙質書，既然為學習擔憂，那就看最容易那一科的吧。一下子改善也不現實，循序漸進來，不要因為一開始效果不咋樣就放棄了。

回答於 2024-01-15 12:23

稚隔什麼隨性胸毛

You are my hero. [你是我的英雄]

你好，從你的描述看，你對自己的學習和未來是有一個比較高的期待在，只是目前沒有找到一個適合有效的調整方法，你想要調整自己目前的這種狀態，這是非常重要的，你的初中理科成績好，可以確定你是有學習的能力，現在離高考一年多，那你現在是剛進入高二，還是有時間去調整的，首先你要有信心，再者你需要有計劃，有行動，不知道你自己已經開始的行動有哪些？哪些是靠自己的努力可以做到的，哪些是需要通過求助來達到的？這你可以自己梳理一下。首先，對自己想要改變的決心點贊，把你遇到的困境向父母表達出來，得到父母的理解和幫助，從改變生活習慣開始，按時作息，把身體狀態調整過來，其次是學習方法和技巧方面可以求助老師，也可以到當地的一些學習機構尋求幫助，只要有信心，有行動，辦法總比困難多。

回答於 2024-01-15 12:34