慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內沉著會成為慢性腱鞘炎。
調整訓練：症狀較輕者可不必減輕運動量，但應晝避免或少用該肌腱，以使該肌腱有恢復的時間。
不要冰敷：冰敷後會加重腱鞘與肌腱之間的緊張關係，患者會感到局部症狀加重。
1.連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
2.冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
3.輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直，如此反覆練習有助於緩解刺痛。
