紅糖姜水，是中國人都知道的治療感冒的民間土方，它的製作簡單，材料就是我們家庭常備的紅糖和姜。
我們都知道，紅糖是婦女服用的一種營養品，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。特別是對於產後的婦女來說，每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。但是紅糖最好不要直接食用，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
而姜，是人們常用的佐食調味佳品，民間有說“冬吃蘿蔔夏吃薑”。生薑除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生的作用，中醫學認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益。
因此，綜合紅糖與生薑，做成糖水，是治感冒和暖胃的佳品，同時還可以退燒，並且在女孩子痛經的時候起到緩和作用。
紅糖姜水的做法很簡單，只要將姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮,水開後再煮10分鐘左右即可。而且還可根據需要放入紅，紅棗也是具有補血功效的好食品，女性多吃一定有益補身，大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，因此可以用來暖宮，對痛經的女性也有緩解痛經的作用不過不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，但是不能多喝，容易上火。
